Los hombres que quieren llevar una vida sexual plena, se aseguran de tener en su dieta alimentos ricos en todos los nutrientes necesarios. Estos alimentos deben consumirse con regularidad. Los productos que aumentan la potencia en los hombres suelen contener zinc, magnesio, calcio, selenio, vitaminas A y E y vitaminas B.
qué comer
Lo que necesitas comer para una buena erección es una pregunta que interesa a muchos sexo más fuerte. La lista de alimentos que necesita comer para mejorar la potencia es bastante larga. Algunos productos para la potencia no serán muy fáciles de obtener, pero el resultado justificará todos los esfuerzos.
ostras
Los beneficios de las ostras para los hombres son que contienen mucho zinc y aminoácidos raros que pueden aumentar significativamente el nivel de la hormona testosterona. Además, los mariscos contienen dopamina, lo que aumenta la libido y aumenta la cantidad de esperma.
En primavera, el contenido de zinc y aminoácidos de las ostras puede aumentar. En esta época del año, los moluscos adquieren descendencia. Por lo tanto, es mejor conseguir ostras para aumentar la potencia en los hombres en primavera. Las ostras deben comerse crudas, porque después de cocinar el producto no será tan útil.
No vale la pena comer con demasiada frecuencia para aumentar la potencia de las ostras debido al alto contenido de mercurio en ellas. Este producto está contraindicado para personas con el sistema inmunitario debilitado, así como para quienes padecen diabetes o gastritis.
Estómago de camello (cuajo)
El efecto de usar este remedio se puede comparar con el efecto de tomar tabletas de Viagra. Además, tal alimento para la potencia no causará ningún daño al cuerpo. Los pueblos nómadas del este a menudo usaban cuajo para aumentar las erecciones. Se sabe que muchos beduinos se convirtieron en padres después de 50 años.
Solo se deben tomar 3 gramos del producto seco antes del coito. Este medio de acción rápida: una erección en un hombre ocurre casi instantáneamente.
Se puede preparar una tintura muy efectiva a partir de cuajo. Para hacer esto, basta con tomar 100 gramos del producto y verter un litro de vodka. Debe insistir en el remedio durante 2 semanas en un lugar oscuro y fresco.
Vadear
La solla contiene una proteína que el cuerpo humano absorbe bien y varios ingredientes activos que tienen un efecto positivo en la potencia masculina. Además, el pescado contiene vitaminas A, B y E, útiles para la potencia. Para que el cuerpo reciba todas las sustancias valiosas del producto, es mejor cocinar el pescado en un baño de agua. Puedes hervir a fuego lento. La solla está contraindicada solo para aquellos que tienen intolerancia a este producto. La solla salada y seca no debe ser consumida por quienes padecen enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos.
Caballa
La caballa contiene ácidos grasos omega-3 y omega-6, que aumentan la potencia y brindan grandes beneficios al sistema reproductivo. El pescado también contiene fósforo, que mejora la calidad del esperma y aumenta su cantidad. Se recomienda comer pescado hervido.
Verduras
Las verduras aumentan perfectamente la potencia. Las vitaminas que se encuentran en las verduras frescas y hervidas pueden aumentar la libido y tener un efecto beneficioso sobre las hormonas. Verduras como nabos, cebollas, ajo, repollo, remolacha, apio y rábanos tienen un buen efecto sobre la potencia.
Huevos
Para mejorar la erección, los hombres definitivamente deben agregar huevos de gallina y codorniz a la dieta, que contienen vitaminas A, B, K, D y E. Para que el cuerpo reciba todas las sustancias más valiosas, es mejor comer huevos crudos. Los huevos contienen una gran cantidad de fósforo, potasio, calcio, zinc y hierro, por lo que estos productos deben estar presentes en la dieta de un hombre.
Carne
La carne se considera correctamente un producto para hombres: aumenta perfectamente la potencia. Muchas sustancias y componentes útiles presentes en la carne hacen que este producto sea indispensable para la impotencia sexual.
La carne más útil para los hombres es:
- carne de res;
- carne de caballo;
- Carne de cordero;
- carne de conejo.
La carne se come mejor guisada o al vapor. Se recomienda agregar verduras y verduras a la carne.
dátiles y almendras
Los dátiles y las almendras no solo tienen un excelente efecto sobre la erección, sino que también mejoran la calidad del esperma y también pueden ayudar a prolongar las relaciones sexuales. Para preparar una mezcla curativa, los dátiles deben lavarse y picarse a fondo. Se deben quitar los huesos de frutos secos. Entonces los dátiles deben mezclarse con almendras. El efecto deseado llegará 20 minutos después de usar el producto.
nueces
Las nueces son productos esenciales para una buena potencia en los hombres. Contienen arginina, que favorece la producción de óxido nítrico, componente muy necesario para la erección. Las nueces son ricas en zinc y magnesio, así como en vitaminas B y E. Si comes alimentos crudos con regularidad, no tardarás en mejorar el sistema reproductivo. Los frutos secos más útiles son las almendras, las avellanas y los anacardos. Los piñones, las nueces y la nuez moscada también tienen un efecto positivo en la potencia masculina.
frutas y bayas
Las frutas y bayas frescas o secas, que contienen una gran cantidad de sustancias útiles, pueden aumentar la libido y hacer que un hombre sea más resistente sexualmente.
Los más útiles son:
- plátanos;
- semilla de uva;
- Fresa;
- plátanos;
- mango.
Perge y miel
Por su potencia, los productos de las abejas son simplemente insustituibles. Perga contiene una cantidad considerable de fructosa, glucosa y proteínas. Todo esto es necesario para que un hombre haga su vida sexual completa. Para mejorar la potencia masculina, se recomienda consumir de 10 a 20 gramos de pan de abeja al día. Las personas con procesos metabólicos deteriorados no deben comer el producto. La miel natural fresca también es útil para la potencia masculina. Para una mayor eficacia, la miel se puede mezclar con piñones, pipas de girasol o ciruelas pasas.
Lácteos
Productos lácteos con muchas de las vitaminas más esenciales para el hombre. Los productos extremadamente útiles para la potencia son el queso, el requesón, la crema agria, la leche y la leche horneada fermentada. El calcio y el magnesio presentes en estos productos no solo mejoran la fuerza masculina, sino que también tienen un efecto beneficioso sobre el estado general de todo el organismo.
Condimentos y hierbas
Entre los condimentos beneficiosos para la salud masculina, podemos distinguir:
- Alcaravea;
- tomillo;
- anís;
- tomillo.
Las verduras también deben estar presentes en la dieta de los hombres para una vida sexual saludable. Se recomienda comer apio, perejil, eneldo, albahaca y cilantro.
Qué bebida
Qué beber para que un hombre tenga buena potencia es otra pregunta que se discute con frecuencia. Los productos para beber para aumentar la potencia también son bastante diversos.
Tés para la potencia
Los tés más populares que mejoran la potencia:
- te de gengibre;
- té verde;
- Té chino;
- té de tomillo;
- hibisco.
Los tés contribuyen a la producción activa de testosterona, mejoran la hematopoyesis y ayudan a sobrellevar el estrés, que suele ser la causa de la baja potencia. Además, mejora la calidad del esperma y aumenta el número de espermatozoides activos.
Algunos tés tienen una serie de contraindicaciones, por lo que debes consultar a un médico antes de usarlos.
kumis
Koumiss es muy útil para la potencia. Cuando se usa leche de yegua, la composición de la sangre mejora, el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos mejora y el metabolismo se normaliza. Las hormonas contenidas en koumiss tienen un fuerte efecto sobre el sistema inmunológico y tienen el efecto más positivo sobre la potencia masculina. Además, el uso de la bebida tiene un buen efecto sobre la función reproductiva. Koumiss debe beberse 200 ml por día después de la comida de la mañana. En enfermedades del estómago y los intestinos, se deberá abandonar el uso de la bebida.
Zumo
Los zumos recién exprimidos aportan grandes beneficios a los hombres. Son tan buenos para aumentar la potencia que muchos equiparan su eficacia con la de las drogas. Además, los jugos frescos son absolutamente inofensivos para la salud.
Los jugos más útiles son:
- jugo de granada;
- jugo de calabaza;
- jugo de sandía;
- jugo de apio;
- jugo que contiene vitamina E.
Para mejorar la potencia, necesita saber qué alimentos necesita agregar a su dieta. El enfoque correcto para comer los alimentos necesarios en poco tiempo conducirá al resultado deseado.